Prijsaanpassing Over OpenSwim >>  LEER MEER
PRODUCTEN
Sport
OPENRUN PRO
OPENRUN
OPENMOVE
Communicatie
OPENCOMM UC Newest
zwemmen
OPENSWIM
Accessories
ALLE PRODUCTEN Compare Products
OVER ONS
Ons Verhaal Blog Persmedia
ONZE TECHNOLOGIE
KLANTENSERVICE
Klantenservice Contact Opnemen Garantie Shokz voor zakelijke klanten Verkooppunten
  • PRODUCTEN

    Sport

    OPENRUN PRO OPENRUN OPENMOVE

    Communicatie

    OPENCOMM UC Newest

    zwemmen

    OPENSWIM

    Accessories

    ACCESSORIES
    ALLE PRODUCTEN > PRODUCTEN VERGELIJKEN > 
  • OVER ONS
    • Ons Verhaal
    • Blog
    • Persmedia
  • ONZE TECHNOLOGIE
  • KLANTENSERVICE
    • Klantenservice
    • Contact Opnemen
    • Garantie
    • Shokz voor zakelijke klanten
    • Verkooppunten
    • Inloggen
    • Aanmelden
    • Bestelstatus
  • 0
  • 0
  • Terug naar overzicht

    weer gaan fietsen na een blessure

    Shokz Feb 03

    Het is soms lastig om jezelf zo ver te krijgen om weer op je fiets te stappen na een blessure of een ongeluk. Wij vroegen een aantal van onze ambassadeurs naar de beste manier om jezelf weer op dat zadel te krijgen.

    1. Wees niet bang om om hulp te vragen

    Neem contact op met een arts, een fysiotherapeut, osteopaat, coach, vrienden of familie – wie je maar kan helpen! Vraag andere om hulp en laat je herstel niet op giswerk aankomen. Aan je vrienden vragen om met je mee te gaan als je voor het eerst weer op de fiets stapt kan ook helpen “samen is altijd beter dan alleen”.

    2. Kracht- en mobiliteitstraining zijn belangrijk!

    Veel mensen vergeten dat kracht en mobiliteit ook een rol spelen als je op de fiets zit, dus om je herstel te bevorderen en blessures in de toekomst te voorkomen, voeg dan krachttraining toe aan je schema. Train je benen, core en zelfs je armen om een betere houding te krijgen op de fiets. Stretchen voor en na je training helpt met de flexibiliteit van verschillende spiergroepen. En door regelmatig aan krachttraining te doen kun je klachten voorkomen. Een sterk lichaam is een stabiel lichaam.

    3. Gun jezelf rust en vraag niet te veel van je lichaam.

    Het is heel fijn als je uiteindelijk weer op die fiets kunt stappen, maar zorg ervoor dat je niet meteen weer geblesseerd raakt en luister naar je lichaam. Je lichaam heeft ook rust nodig en tijd om te herstellen! Wanneer je weer begint met fietsen, ga dan niet meteen weer verder waar je gebleven was, maar bouw het langzaam op, stapje voor stapje.

     

    Share:
    < VORIG ARTIKEL
    VOLGEND ARTIKEL >
    Share:
    Home  >  Blogs  >  Weer gaan fietsen na een blessure

    Stay Tuned In!

    PRODUCTEN
    Bekijk alles Vergelijk Producten
    OVER ONS
    Ons verhaal Blog Onze Technologie Persmedia
    KLANTENSERVICE
    Verkooppunten Garantie Contact Opnemen
    VOORWAARDEN
    Verzendvoorwaarden Garantiebeleid Retourneren & Geld Terug Servicevoorwaarden Privacybeleid
    NL
    TR
    AU
    DE
    RU
    CN
    KR
    JP
    FR
    US
    UK
    ©2023 Shokz
    TR
    AU
    DE
    RU
    CN
    KR
    JP
    FR
    US
    UK
    Copyright©2023 Shokz. Alle rechten voorbehouden.
    • Een selectie kiezen resulteert in het geheel verversen van de pagina.
    • Druk op de spatiebalk en vervolgens op de pijltoetsen om een selectie te maken.
    • Gebruik de pijlen links/rechts om door de diavoorstelling te navigeren, of veeg links/rechts op een mobiel apparaat